头皮爱出油一定会脱发吗?应该如何改善?
头皮出油和脱发常常同时存在。头皮“油”从哪而来,会不会造成脱发?又该如何改善?我们来一一分析。问题1头发出油到底是怎么回事?专家解答头皮油的本质是,皮脂腺油脂分泌过多。
头皮出油和脱发常常同时存在。头皮“油”从哪而来，会不会造成脱发?又该如何改善?我们来一一分析。
问题1
头发出油到底是怎么回事?
专家解答
头皮油的本质是，皮脂腺油脂分泌过多。
我们头皮的每一个微小毛孔里都有一个皮脂腺，它分泌天然的油脂，能锁住头皮的水分，阻挡外界的细菌，保护我们的头皮健康，使头发柔顺有光泽。
然而，过多的油脂和死皮细胞、污垢粘连会形成堆积，引发毛孔堵塞、头屑、炎症等，进而损害毛囊健康。
图1 正常的皮脂分泌
图2 皮脂分泌过多，堵塞毛孔，引发炎症
问题2
头皮特别爱出油，会不会脱发?
专家解答
单纯的头皮出油并不会造成脱发，但如果头皮长期出油，造成油垢堆积、有害细菌滋生、堵塞毛囊，引发头皮感染，增加脱发的机率。
头皮出油与脱发合并症，主要是受雄激素影响使皮脂腺体积增大、分泌增加，在熬夜压力大的时候，更会刺激分泌增加，出现大量出油的现象。
问题3
头皮出油多，到底是什么原因?
专家解答
头皮出油多，一般是以下四种原因:
1、雄激素影响。 雄激素的作用会导致脱发，同时加速皮脂腺分泌过多油脂。
2、熬夜压力大。 当头皮交感神经变得兴奋时，头皮出油的情形也会增加。
3、洗头太频繁。 皮脂膜受损头皮过快干燥，皮脂腺会产生更多油脂帮助头皮保水，出现反弹性出油。
4、没选对洗发水。 使用清洁力强的洗发水，可能会破坏皮脂膜，使油性头皮变得更糟。
问题4
头发油、掉发多，有什么改善的方法吗?
专家解答
1、调整洗头的频次
头皮过度清洁会出现反弹性出油，建议调整洗头频率为两天一次，最多一天两次。使用温水洗头，因为过热的水温会刺激皮脂腺更快地分泌油脂。
2、选用植物成分的洗护产品
温和去油的洗发水与含有天然成分的精华液，可以透过刺激的清洁与滋养，让头皮感觉更加舒适。
3、清淡饮食，少吃高热量食物
蔬菜、水果、粗粮等低热量食物可以降低皮脂分泌量。而油炸、甜食、烧烤等高热量食物会加快皮脂分泌，导致出油增多。
4、通过医学养护，调理头皮
以上3种方式的改善效果通常都比较好，如果头皮出油和掉发持续，可能是体内激素或疾病引发，需要咨询毛发医学养护机构，进行头皮检测分析，找出真正出油多的原因，通过周期性的止脱调理，改善出油和脱发。
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