春分|你了解“世界口腔健康日”吗?

—— 2022.03.20 ——

春分& 世界口腔健康日

Vernal Equinox & World Oral Health Day

阳春三月，万物复苏，正是踏青好时节

古时，以立春到立夏之间为春季

春分为春季三个月的中间，把春一分为二

即:“春分一到，春天已过去了一半”

在这春意盎然、最美的时候

我们更要注意自己的口腔健康

“牙齿健康，身心也健康”

当春分遇上口腔健康日， 我们承诺

“ 时刻关注口腔健康问题， 为健康口腔而自豪”

春分:为健康口腔而自豪

健康的口腔不仅可以让人自信地说话、微笑，还能够品尝、咀嚼美味的食物，那如何才能拥有健康口腔呢?

为了您与家人的口腔健康，小鹏已为您备好了一份“全家口腔保健秘籍”，别忘记查收哦!

1

儿童口腔保健

儿童口腔保健应从出生开始，一口好牙是让他们受益一生的礼物。具体该如何做呢?

首先，要掌握正确的喂养方式: 应避免把食物嚼碎喂孩子，或共用喂食工具等行为，因为唾液交流很可能将自身的致病菌传播给孩子。

其次，教孩子正确刷牙: 每天早晚刷牙，使用豌豆大小的含氟牙膏，用圆弧刷牙法(禁用前后横刷)轻柔地刷牙2分钟。

最后，帮孩子戒除口腔不良习惯: 如吮指、咬下唇、吐舌等不良习惯，避免造成上颌前突、牙列拥挤等牙颌畸形。 对此、家长可定期带孩子进行必要的口腔检查，早期治疗龋齿、预防牙齿畸形等。

2

中青年口腔保健

中青年在爱护家人的同时，也不能忘记好好维护自己的口腔健康哟!

对于烟酒，建议是少抽少喝，最好是戒掉! 因为吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，还会导致牙齿着色、口臭、患龋、牙齿过早脱落。

可以多吃水果和蔬菜，一年1-2次的定期洗牙，既可以去除牙菌斑、牙结石的同时，还可以发现潜在的口腔问题， 是成年人保护牙齿的有效方法。

3

孕妈妈口腔保健

孕妈妈的口腔健康不仅关系自身的健康状况，而且直接影响到婴幼儿的生长发育。 为了减少口腔问题的侵扰，孕妈妈们应该:

在计划怀孕时，要主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患; 在 孕期间 合理地摄入 营养 ，减少餐间零食和甜食的次数，这样可以降低龋病发生率，控制妊娠血糖的指标。

4

老年人口腔保健

老年人对营养的需求尤为重要，因此、拥有健康的口腔及牙齿是老年人长寿和健康的前提。 那老年人该如何做呢?

首先、要学习自我口腔保健方法:如很多老年人牙齿都会有牙龈退缩，极其容易发生食物嵌塞，因此、可以适当增加刷牙次数，餐后半到一小时刷牙，正确使用牙线、牙签和牙间隙刷。

其次、 对于佩戴活动义齿的老年人，应在每晚睡前将假牙取下，使用软毛刷清洁后浸泡于冷水中，勿使用热水、酒精浸泡。 如果佩戴假牙出现牙龈红肿、疼痛、溃疡等症状时，应及时复诊。

最后、 若老年人有牙齿脱落应及时进行修复，缺牙后未及时修复，容易造成口内剩余牙齿发生移位，缺牙间隙发生改变，增加 日后修复难度。

“牙齿健康，身心也健康”

大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，并且可以在早期阶段进行治疗。所以收好这份口腔保健“秘籍”， 和家人一起拥有健康口腔吧!