想白吗?想就进来看看

今天中午，顶大个太阳，路口看到有小姐姐已经用起了防晒伞，不顾旁边大爷大妈怀疑的眼神。想着是时候跟大家聊聊防晒了。

关于防晒一年四季都要做，即使是阴天，只要有紫外线，只要你心存成为“白月光”的梦想。防晒是第一步，尤其在紫外线格外强烈的时候我们需要升级一下防晒思路。

防晒有 物理防晒 和 化学防晒 ，化学防晒防晒霜必定有姓名。不仅有姓名，正是因为防晒霜的品牌太多了，年年有人测评，年年不知道怎么选。

这两张图大家肯定很熟悉，防晒霜测评。测评科学不科学不知道的，但是挺费男朋友，瞧都给晒伤了。从图片结果来看，胶带的防晒效果比各品牌的防晒霜好......物理防晒似乎赢了.....

话说回来，防晒霜要怎么科学选择呢?

紫外线中对我们皮肤造成晒黑、晒伤、晒老的主要是 UVA和UVB。

而想要防护 UVA，就得看防晒产品的 PA。相对来说， PA 值越高，预防光老化的能力越强 。比如，PA++++ 的防晒霜，可以有效阻挡绝大部分的 UVA。

想要防 UVB，看防晒霜的SPF值， 日常可以选用大于等于 SPF 30 的防晒霜 ，不过，足够的防晒力，还得靠足量涂抹和及时补涂。

只要紫外线指数大于 3 ，无论什么季节天气都 要做好防晒 !毕竟，阴雨天，紫外线强度同样可以达到晴天的 70% 左右。

紫外线特别强的时候，除了化学防晒， 可以适当选择物理防晒 ，看看明星们的物理防晒产品。

防晒的同时， 选对护肤品也能让自己白 ，大家都知道害 皮肤变黑的元凶是黑色素 。M姐推荐一些，可以 阻断和阻止黑色素形成 ，可用在日常护肤品中 的化学成分 ，大家在挑选护肤品时可以根据成分挑选。

➊ 抑制酪氨酸酶:熊果苷、曲酸、传明酸等

黑色素细胞合成黑色素的过程中，其中酪氨酶在 其中会起到重要作用。 所以，使用 破坏酪氨酸酶 的产品很重要， 比如熊果苷、曲酸、传明酸等。

➋ 抗氧化:维生素 E、维生素 C 衍生物、视黄醇等

在黑色素形成的过程中，氧化也起到了很重要的作用。 因此添加抗氧化剂，也可以 减少黑色素的形成 。 常见的抗氧化成分有 维生素 E、维生素 C 衍生物、视黄醇等 。

❸ 阻止黑色素输送:烟碱酰胺

如果黑色素已经被造好了，这时候也别慌，我们还可以 阻止它的输送 ，比如使用 含烟碱酰胺 。

这里要小小的打击大家一下， 人的美白其实是有限度的。

不同的人，做同样的努力，有的人变成的范冰冰，而有的人却依旧是宋小宝。 这种差异，可能早就写在了基因里了......

那么，怎么才能知道自己的「限度」呢?

其实很简单，你只要看看上臂内测、大腿内侧或者胸腹部。 这些不容易晒到部位的颜色，就是你天生的肤色了。

美白不要过度，改写自己基因的办法M姐不建议，不管怎样防晒是一定要做好的!

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