刷牙前，牙膏到底要不要沾水?

大家每天刷牙的时候

有没有想过一个问题?

刷牙前，牙膏到底要不要沾水?

关于这个问题， “要沾水”派 觉得:不沾水牙刷很干燥，牙齿不舒服，而且牙膏泡沫很少。

“不沾水”派 觉得:水会稀释牙膏的作用和效果，导致牙齿刷得没那么干净。

那么， 牙膏到底应不应该沾水呢?

1

普通牙膏看个人喜好

事实上，用普通牙膏刷牙，沾不沾水对清洁效果 影响不大 。

水可以帮助牙膏起很多泡沫，既能起到清洁作用，又能帮助牙膏均匀地分布在口腔内。

但不沾水，口腔中的唾液或漱口时留下的水分也能帮助牙膏起很多泡沫。

所以沾不沾水对清洁效果影响不大， 根据个人偏好选择即可 。

2

特殊牙膏，需要参考使用说明

但有一些特殊的功能性牙膏，沾不沾水需要参考使用说明来决定。

例如美白、脱敏牙膏，一般是建议不要沾水，以免破坏牙膏中的有效成分。

特别是 脱敏牙膏 ，它的成分与普通牙膏稍有不同，价格普遍偏高，所以更要用对。

脱敏牙膏的有效成分会在牙齿表面形成一个 修复层 ，为避免破坏这个有效成分，所以建议在刷牙前还是不要将牙膏沾湿比较好。

3

影响清洁效果的是刷牙方式

正常情况下，用普通牙膏刷牙并不用太在意需不需要沾水，但一定要特别注意刷牙的方式。

很多人习惯 打横着刷牙 ，而且 特别大力 ，生怕牙齿刷不干净。

其实这样做会给牙齿带来很大的伤害。

不仅无法清除干净牙缝里的污垢，还有可能导致牙齿出现 楔状缺损、牙龈损伤、牙本质敏感 等问题。

正确的刷牙方式是 巴氏刷牙法 。

划重点:

1选择一款软毛牙刷，刷满3分钟

2牙刷在牙面和牙龈上“打圈”

3刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动

4刷牙颈部和龈沟时，刷毛与牙齿呈45-60度角

5最后再刷下舌头

最后，再温馨提醒一下: 每天至少早晚各刷一次牙， 睡前刷牙尤其重要 ，千万不要让可怕的残渣软垢陪你“过夜”哦!