有钱人才会长“富贵包”?那不是富贵，是疾病!

如何快速毁掉一个人的气质?

“富贵包”一定榜上有名!

以前人常说“富贵包”象征着有钱

古代大户人家吃得好睡得好

脖子上长一个“大包”来凸显身份地位

但是现在

“富贵包”逐渐找上了年轻人

不仅影响美观， 让气质变得猥琐，还影响健康

所以今天就跟大家说说“富贵包”

PART 01

什么是“富贵包”?

用通俗话来说

就是脖子后面长了一个大包

但是这个大包位于 后背上部颈胸交界处

第七颈椎和第一胸椎间

颈椎正常的生理曲度是前凸

而胸椎是后凸的

颈胸交界刚好是前凸后凸的交界

当颈椎下段过度前凸

而胸椎上段过度后凸时

导致椎体后凸、脂肪堆积

就形成了富贵包

所以 “富贵包”实际上是一种颈椎病

那在日常生活中

我们究竟做了什么，才会酝酿出富贵包?

 

“富贵包”为什么会找上门?

◉ 长期低头

头部越低，颈椎承受的重量越大

会导致保护性肌肉紧张

长期痉挛，就会形成富贵包

◉ 含胸弓背

经常含胸弓背也会导致颈部肌肉僵硬

颈椎受力不均匀，从而加重

◉ 伸脖子仰头

进一步导致颈胸椎的变形

加之异常的软组织增生

会直接加重富贵包

总之

低头+探颈+含胸+驼背 → 富贵包

 

“富贵包”有哪些危害?

◉ 影响体态美观

大部分有“富贵包”的人

会有 头前伸、含胸、驼背 等问题

使脖子看起来又粗又短

◉ 出现一系列不适症状

富贵包的患者

经常出现 上背部酸胀痛、肩颈酸痛

或出现类似颈椎病症状

如 后方颈部不适、头晕以及手臂放射性手麻

有些患者甚至出现

胸闷心慌、失眠、血压升高 等症状

 

有没有”富贵包“

靠墙站一站就知道

检测自己是否有富贵包

最简便的方法就是 靠墙站立检查

【工 具】: 一面安全的墙，一面可观察全身的镜子或者请他人协助观察。

【动作要领】: 双脚打开与髋同宽，后背、双腿、臀部靠墙。

【结果分析】: 如果头部不能贴到墙，且颈部有明显凸起，说明有富贵包。‍

 

富贵包就是“夺命包”?

富贵包对身体健康有很大损伤，尤其是肩颈部的健康。

当富贵包变得越大越硬时，会对颈椎形成明显的压迫，导致颈椎更加弯曲，人体会感到酸痛。

颈椎，是许多重要神经血管的必经之地，富贵包的形成便是颈椎出现压迫症状的预警，严重时堪称“夺命包”。

当受损的颈椎压迫神经时，会出现手麻手凉，压迫交感神经还会引起血压升高，心率加快，胸闷气短等症状;

当血管受到压迫时，则会影响脑部血液供应，导致头晕头痛，若没有重视而长时间脑供血不足，后果可能会十分严重。

所以

别忽视富贵包， 再不重视就晚了!

 

几招缓解你的”富贵包“

按揉富贵包

只能缓解一时的不适感

但对于消除它可能无济于事

在日常生活中

可以试着做好以下几件事

有助于缓解不太严重的富贵包

0 1调整日常姿势

使用手机和电脑时要注意，让头部与身体尽可能保持一条直线。调整电脑显示器的高度，目光平视，双肩自然下垂，腰部有支撑。

不要把手机放得太低， 使用过程中不要驼背、耸肩、前倾，打字时别低着头。

0 2午休时不要向前趴着睡

午休时可 采取向后仰躺的姿势休息， 且要为颈椎找到扶托点，可以在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或用U型颈舒枕等。

0 3减少手机使用时间

尽量缩短使用手机的时间， 每用半个小时手机，活动颈椎5分钟，可以尝试低头、仰头、左右歪头以及摇头等动作。

注意活动时要缓慢，范围不要过大，还可以配合肩关节活动和扩胸运动。

0 4避免保持同一姿势过久

如果工作、学习需要久坐，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量 每隔半小时左右就站起来活动一下。

坐着时，还可以适当向后仰一仰，对脊柱起到保护作用。

0 5常练习4个动作

收下巴 靠墙站立、目视前方，用食指轻轻推下巴使头部后移，做3-4次。

摸门框 单臂或双臂扶门框，身体向前，拉伸肩部肌肉，保持2-3秒。

展翅飞 双脚站立、双臂侧平举，掌心朝上，手臂向后推，保持2-3秒后双臂上下运动10次。

正压颈屈伸 颈部放松，抬头挺胸，目视正前方。双手十指交叉，放于枕部。此时，双手用力压枕部，同时颈部发力，对抗手部力量，维持头部位置不变。

持续5-10秒，休息5-10秒，重复。

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整形外科技术:一种微创手术，主要在局部皮肤做小口，通过珺美聚能振波技术将皮肤下对应的脂肪给吸取出来，从而达到快速去除富贵包的效果

最后提醒

如果富贵包是颈椎受损

并且已经出现了疼痛甚至影响生活

务必要在正规医院寻求帮助

千万别小看 这个脖子背后的“小凸包”!