【巴氏刷牙法动图】口腔医生都推荐的巴氏刷牙法，学起来!
“放心吧，我每天都在刷牙”，可是你想过没有，每天刷牙，你刷错了吗?这些错误的刷牙方法你还在用吗?快点来对照一下吧!
#你真的会刷牙吗#
总有人在叮嘱我们
“可千万要好好刷牙，保护好牙齿健康啊!”
我们的回答也总是
“放心吧，我每天都在刷牙”
可是你想过没有
每天刷牙，你刷错了吗?
这些错误的刷牙方法你还在用吗?
快点来对照一下吧!
刷牙总是横向刷
由于我们的牙颈部组织比较脆弱，所以经常横着刷牙非常容易导致牙龈流血甚至牙齿出现楔状缺损，而且牙齿表面会刷出一道道槽沟，进而形成牙疼、牙变色、牙变死等情况
2.刷牙时间过短
我猜屏幕前一定有不少小伙伴刷牙过程行云流水，三下五除二就完成了口腔清洁，但是你知道吗?手动刷牙的时间应是不少于2分钟的哦，否则的话，牙刷无法彻底清洁到我们的牙齿缝隙，非常容易滋生细菌的
3.刷牙前牙刷先沾水
有不少小伙伴刷牙之前习惯将牙刷先沾一下水，但这样会使牙膏更容易起泡，让我们误以为牙齿已经刷干净了，其实很有可能还有很多卫生死角没有照顾到哦~
4.误以为刷牙力气越大牙齿就会越干净
肯定会有不少小伙伴刷牙时恨不得用上洪荒之力，但小编只想说一句大可不必，刷牙时用力过猛很有可能会造成牙龈或牙釉质损伤，别原本是想清洁口腔，结果却得不偿失!
# 如何正确刷牙 #
目前国际公认有效的刷牙方法是 巴氏(Bass)刷牙法 ，又称 龈沟清扫法或水平颤动法 。是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
1.先刷牙齿外表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角
斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处
轻轻做小圆弧状来回刷
上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷
确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈
2.刷牙齿背面
牙刷竖起，同样成45度角斜放
上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷
3.刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直
力度适中来回刷
4.刷牙齿内侧 面
牙齿的内面最容易藏污纳垢
刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来
利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动
5.轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，
让您的口气长久保持清新
#刷牙其他注意事项#
每次刷牙至少需要2分钟
每天早晚刷牙各一次，晚上刷牙更重要哦~
别漏掉刷牙死角，如:舌头、排列不齐的牙齿等~
刷牙无法清洁邻面，可以 依靠牙线、间隙刷 等 进行彻底清洁哦~
另外也要提醒大家，就算我们进行了有效 的 刷牙，也只能清除掉部分牙垢。因此，最好 定期到专业口腔医院做口腔检查 ，进行口腔保健，这样也可及早发现口腔疾病哦。
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