人生的不同阶段该如何护牙?这份「护牙时间表」请收好!

人生路漫漫

一口健康的牙齿尤为重要

那什么是健康的牙齿呢?

世界卫生组织对健康牙齿的标准是

人到了80岁还能有20颗功能牙

能够正常咀嚼食物且不松动

为了让大家都拥有一口好牙

这份「护牙时间表」请收好!

儿童阶段: 奠定良好的口腔健康基础

当婴儿呱呱坠地的那一刻起，就意味着ta的一生，是富有意义及充满未知的。

宝宝出生一周后 ，家长便可以用软纱布或指套帮宝宝擦洗口腔，这样做可以有效预防“口腔白色念珠菌感染”(俗称“鹅口疮”)。

4个月左右 ，宝宝萌出第一颗乳牙开始，家长便可以用儿童牙刷、儿童牙膏为其刷牙。萌出两颗牙齿后，便可以使用牙线为其清洁牙齿邻接面。

宝宝满1岁后 ，家长应带ta到医院做人生中的第一次口腔检查，自此之后，要注意定期口腔检查和治疗维护。

2岁半 要进行乳牙窝沟封闭，预防蛀牙的同时也要注意纠正宝宝的一些不良习惯，例如 吮指、咬唇、吐舌、口呼吸、偏侧咀嚼 等，这些不良习惯容易让孩子患上错合畸形，家长们一定要及早纠正。

3-5岁时 ，如发现宝宝的乳牙有错合畸形迹象，也要及时带其到医院进行矫治，因为乳牙列的错合畸形会影响恒牙列的生长及发育，而且有些 骨性错合越早矫治效果越好!

6岁时 ，宝宝的恒牙萌出，可以使用 “262”儿童护牙基本法则 ，即一天进行2次有效刷牙，6岁时进行窝沟封闭，一年带宝宝进行2次口腔检查。

7-8岁左右 ，对于一些换牙期出现的错合畸形问题也要引起重视，早期矫正能够帮助孩子获得整齐健康的恒牙列。

11-12岁左右 ，可以进行双尖牙窝沟封闭。对于一些错合畸形问题，也可以在12岁时根据需要接受正畸治疗。

青少年阶段: 警惕患龋及错合畸形的风险

青少年阶段，主要指12-18岁期间。

这个时期的护牙重点是做好防护，定期做好口腔检查，发现蛀牙及早治疗。

坚持早晚刷牙、饭后漱口、每天使用牙线。

如有长歪的智齿应及时到医院检查，看看是否需要拔除，避免造成邻牙的龋坏。

在饮食方面， 避免食物过于精细，多吃粗纤维 ，使牙槽骨得到充分刺激，促进颌骨发育。

如在这个阶段发现错合畸形问题，接受正畸治疗也还来得及!

妊娠期: 营养均衡，用药警惕

在女人的生命中，有一个特殊的时期，那便是妊娠期。

孕期由于体内雌激素和黄体酮的水平急速增加，本身存在的一些小毛病会加重，可能会出现 牙龈出血、智齿冠周炎 等。

由于怀孕期间，孕妇的身体状况不太适合处理口腔问题，所以在 孕前最好做好以下准备:

01

做一次全面的口腔检查。

02

洗一次牙，保证牙周健康。

03

把蛀牙补了，把会发炎的智齿拔了。

宝宝在肚子里的时候，口腔和牙齿就已经开始发育了，所以保护牙齿要从孕妈妈开始!

孕妈妈们此时要注意:

01

保证营养，不能缺钙、磷、维生素。

02

谨慎用药:不要误用四环素类抗生素等药物，要在医生的指导下用药。

成人阶段: 别让牙周病成为隐患

牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。

我国70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病，因此成年人护牙要做的:

01

有病早治疗，没病早预防。

02

每年1~2次的定期洗牙。

老年阶段: 坏牙要补，缺牙要镶

老年人牙齿面临的两大问题:

01

牙龈萎缩、牙根外露、牙菌斑很容易在牙根部堆积形成 根面龋 。

02

重度磨耗出现的牙本质敏感。

预防办法:

1

老年人多牙缝宽，最好借用 间隙刷、牙线、冲牙器 才能达到口腔清洁目的。

2

最好使用 毛软且有弹性的牙刷 。

3

进食时采用 双侧交替咀嚼 ，以免导致单侧严重磨损。

4

如果是已经患有根面龋、牙髓炎的老年人，可通过 补牙、根管治疗 等方法保存患牙，而非直接拔除。

5

而对于牙体缺损、缺失的老年人:尽早通过 活动义齿、固定义齿或种植牙 来恢复牙齿功能。