谷雨|万物萌“牙”，护好牙，食欲方足哦~

谷雨

雨生百谷润万物?

笑添活力齿为先

气候特点

谷雨，二十四节气之第6个节气，春季最后一个节气

谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加

田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润

谷雨易生内热

谷雨过后、降雨增多，空气湿度逐渐加大， 利于作物生长，也有助于细菌滋生。 对于身体而言，则易受湿气入侵，容易生内热、春火旺，出现头疼、口腔溃疡、嘴角生疮、面部痘疮等问题。

谷雨如何做好口腔防护?

养成多喝水的好习惯

喝水是一种最简单的保持口气清新的方法。 能增加口腔中的唾液量，从而可以抑制口腔中引起口臭的微生物的生长。 因此，建议大家每天多喝水，并经常用清水漱口。

注意均衡饮食

春季，肝木旺盛，脾衰弱，建议在饮食上: 应减少高蛋白质、高热量食物的摄入;适当食用一些益肝补肾的食物，吃一些含B族维生素较多的食物， 如小米、大麦、黄豆及黑芝麻等。

那可以吃火锅吗?

可以吃，但是要少吃，而且要注意漱口。 因为这些高热量、刺激性、水分少的食物，不仅会增加脾胃负担，还会刺激口腔黏膜，更易导致口腔溃疡的发生。

作息时间要规律

人体各个组织都是有作息规律的。 若在该睡的时候没有睡觉，就可能影响全身的协调发展，导致机体抵抗力下降，更难应付细菌滋生带来的影响。

而对于本身患有口腔疾病的人，应当保证足够的休息，因为夜间身体会自我修复，像牙龈红肿、溃烂等在夜间会得到一定程度的减缓。 注意:牙齿属于骨质结构，睡眠紊乱可间接影响到牙齿健康哦~

今日谷雨 | 万物萌“牙”?

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