科普来了 | 别再熬夜了!容易牙疼!!!

熬夜......牙疼......

牙疼睡不着......

睡不着牙更疼......

如果你还停留在

“熬夜后第二天犯困”的层面上

那就太out了!时间长了

内分泌紊乱......肝、肾、肺功能受损......

还有更直接的， 熬夜牙齿都会疼!

# 为什么熬夜会牙疼?

1

俗话说:牙齿健康关系全身健康。 夜幕降临，身体的细胞都准备进入睡眠状态，你凭“个人意志”强制清醒，违背了正常作息，身体各机能抵抗力都会大幅度下降，这个时候就会很容易出现上火的症状。

2

有一些本身就存在口腔疾病的人群，熬夜后身体内分泌失调，从而 引起新陈代谢紊乱，直接诱发牙痛。

3

还有一些人，经常熬夜，身体得不到充分休息，潜在的疾病积压，可能靠牙痛曝光，来引起你的重视， 这是身体向你发出的求助信号!!!

“牙疼不是病，疼起来真要命!”

这句老话半真半假，可不能盲目相信。

牙疼还真是病，疼起来也真是要人命!

这张图是不是看得一目了然

小小的牙齿牵扯神经众多

直接刺激大脑皮层，传递疼痛感觉

熬夜对牙齿的危害

01

熬夜出现严重口臭

到了深夜，人的唾液分泌会减少，对口腔的冲刷作用就会减弱，这时 口腔内的细菌会大量繁殖，经常熬夜的人会出现口干、口臭的症状。

02

熬夜导致的牙齿龋坏

熬夜导致的牙齿龋坏。熬夜上网煲剧、打游戏时，好多小伙伴会往嘴里塞水果、零食、啤酒、烤串， 这些食物的残渣会被细菌分解出大量对牙齿或者牙龈有害的酸性物质和毒素，造成牙齿龋坏和牙龈的炎症。

03

情绪波动会加重口腔问题

随着熬夜时间的增加，因为得不到及时休息，情绪控制能力会逐步减弱， 身体激素水平也会发生变化。此时会导致或诱发口腔内的急性炎症， 平时的一些慢性炎症可能就会剧烈爆发出来，导致牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛等问题。

如何避免熬夜带来的牙痛

熬夜的口腔问题根源在于牙菌斑的滋生。因此，要从根本上减少和抑制牙菌斑。

1

避免或减少熬夜

如果因为工作等特殊原因不得不熬，可以针对性的选择有抑菌成分的牙膏，在刷牙的基础上使用漱口水，预防牙龈炎症和龋齿。

与此同时，适当增加刷牙次数和时长也可以减少伤害。晚上10点刷一遍牙， 将口腔内细菌数量尽量减少，熬夜睡觉前再刷一次牙，这样能够把夜宵对口腔健康的影响减轻。

2

保持口腔健康状态

熬夜带来的伤害很多时候是在加剧原来就有的口腔问题， 如果长期放任不管，口腔就会出现问题。

所以，如果你本身牙齿就有问题(比如牙结石过多、牙齿不齐等)， 定期口腔检查、定期洁牙、矫正牙齿才是减少和抑制牙菌斑的根本方式。

当牙齿出现不舒服状态

就不要再做一些不健康行为加重疼痛

应该第一时间做好口腔检查

及时发现问题解决问题

定期做好口腔检查是预防口腔问题的关键

喜欢熬夜的小伙伴们更应该