饭后的一个小习惯，直接影响你的牙齿好坏

这篇文章开始前，先做个小调查:

上面的这些饭后习惯，符合现实中大部分人的生活常态，尤其是对于口腔健康意识薄弱的人来说，仅用牙签剔牙已经是最大的“妥协”。

其实饭后漱口可以把口腔内大部分食物残渣冲刷干净，但一些嵌塞在牙缝里的“边角料”却很难靠漱口清理，需要借助一些爱牙小工具。

牙缝清洁很重要

你的爱牙小工具用对了吗?

牙签vs牙线篇

吃完饭后，食物残渣易残存在牙缝中，如果长时间得不到清理，久而久之便会形成 牙菌斑、邻面龋 。所以就算在饭后漱了口，牙缝清洁也同样不可忽视。

在日常生活中，很多人都会用牙签来清理牙缝中的食物残渣，但你们知道吗? 牙签对牙齿的伤害真的很大!

长期使用牙签剔牙，将导致牙龈受到损伤，从而引发牙龈发炎、牙龈萎缩等情况。

相对于牙签， 使用牙线对牙龈损伤小，较安全 ，配合牙刷使用，可减少30%龋坏几率。

所以，使用牙线替代牙签，才是爱牙的正确选择哦!

冲牙器篇

除了牙线，有些正在戴牙套的朋友还会使用冲牙器来清洁牙缝，这时候就有人问了:“冲牙器是智商税吗?”

小编在这里要告诉大家: 冲牙器不仅不是智商税，反而对牙齿护理有很大的帮助哦!

冲牙器其实就是靠脉冲水流冲击来清洁口腔的辅助性工具，加压后喷射出来的水流可以清洁到牙刷清理不到的地方，因此， 冲牙器又被称为“水牙线” !

其实冲牙器不仅适合正畸的朋友使用，像一些牙齿情况比较复杂的朋友也同样适用哦~

科学爱牙不伤牙

饭后如何正确清洁牙齿?

很多人觉得吃完饭后立即刷牙才是爱牙的表现，但其实相反， 饭后立即刷牙会对牙齿造成一定伤害 。

食物中的淀粉、糖分在口腔内转化为酸之后停留在牙齿表面，尤其是喝完碳酸饮料之后，牙釉质处于一个比较脆弱的状态。

此时如果立即刷牙，牙刷和牙膏不断在牙齿表面进行摩擦，就容易导致 牙釉质受损 。

所以建议大家饭后不要立即刷牙

正确的做法是

1先用清水漱口;

2再用牙线或冲牙器，将牙缝间的食物残渣清除干净;

3等待 大约30分钟后 再刷牙。

这样做既不会伤牙，又能达到科学爱牙的效果，何乐而不为呢?大家都快去试试吧!